[个人成长]该如何面对压在心底的秘密

“我是农村女孩，曾在夜总会做服务员，工资是日结的，每晚看着坐台小姐只是陪客人喝酒唱歌，拿的钱比我们服务员还多，渐渐又生了想法，想去上海做小姐。当时想“反正赚到钱不做了回到老家，我不说也没人知道”。

09年底去了上海一家夜总会，待了两年，因为长得一般，期间没怎么上班，两年下来也没赚到钱。

而后离开了夜场，在那个圈子里面的时候，感觉发生什么样的事都很正常，都可以接受。

可离开那个圈子后，自己不能接受这个经历，感觉自己有严重的污点，如果让知道了没人会跟我交朋友，甚至有很优秀的追求者，我都不敢接受，感觉配不上人家。很怕别人知道这件事，自己已经出现非常严重的自闭，不知道该如何面对？”

我看到你为这段经历背负着着沉重的心理负担，首先，你可能因为这段经历觉得自己是一个有污点的人，不是一个好人，这让你有羞耻感。

其次，当你面对有可能成为自己男朋或丈夫的人时，会引发巨大的内疚感和恐惧感。 

一方面你觉配不上人家，另一方面你非常惧怕别人知道这件事。内疚感和恐惧感可以说是羞耻感的一种继发情感，从根本上来说，还是因为自己的羞耻感在起作用。

你被羞耻感、内疚感所折磨，说明你的人格状态是相对健康的，因为内疚感和羞耻感是两种高级的情感，是只有人类才会有的情感，动物是没有内疚感和羞耻感的。

我们做了违背内在价值观或良心事情以后，它们就会起作用以防止再犯类似的错误，所以内疚感和羞耻感的存在对我们有积极意义的。

你为这样的经历感到的内疚和羞耻也说明你认同我们文化中对女性的期待，希望清清白白做一个好女孩，从这一点来说，你的价值观符合是我们这个文化所推崇的价值观的，所以当你的做的事情违背这个价值观，就会很难受。

我们更多的还是要理解自己为什么会有这样的经历？

这其中既有环境的原因，有你自己的原因。

环境的原因是指你处在一种受诱惑的环境中，看到别人真的可以很轻松的能赚到钱，处在一个容易迷失自我的环境，至于你为什么选择这个环境，也是值得探讨的点。

个人的原因，可能对于年轻时候的你来说，你的初衷只是到夜总会做服务员，但当看到坐台小姐可以轻松的赚到很多钱的时候，你没能经受住这种的诱惑。

我们做这样的区分，可能会让你减少一些自我的惩罚和攻击，把内疚感和羞耻感控制在合理的范围，而不是一古脑地把自己定在耻辱柱上，觉得自己一无是处了。

我们并不是一定消除内疚感和羞耻感，而是学会和这种内疚感相处。

有些错犯了就是犯了，我们无法更改，由此而来的内疚感和羞耻感就会时不时袭来，我们也许必须要承受这一部分的袭击，这也是我们为犯错要担负的责任之一。

但如果内疚感过强，影响到自己的正常的生活和工作，就需要进行调整。

你其实已经在做出调整，当你把这个秘密在公众平台上讲出来，这个秘密其实就有了安放的地方，它对你的负面的影响力就会有所下降。

在这个过程中，你会收到多人的回复，从这些人回复中，你可能会感受到，大家对你这段经历的态度，并不是站在道德的高度对你进行严厉的谴责，而是以一种更包容的态度来对待你。

比如不少会说，“人非圣贤孰能无过”“每人个都有犯错的时候”。当看到这样的说法，你会不会对自己也能宽容一些。

有人会鼓励你，“不再犯以前的错是成长”当你看到这样的说法时，你会不会也能感觉到自己的力量，其实就算有一点污点，你的本质还是好的。

如果经过这样的调整，你还是受困扰，建议你找一个你信得过的心理咨询师，做一个细致的梳理。

咨询师可能帮助你更细致的理解自己，也许当你对自己有了更多的了解和理解，你对这件事的感受和看法就会发生变化。也许你会放下这个沉重的包袱，以更有意义和价值的方式面对你的人生。

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