[个人成长]习惯了孤独，还是社交障碍？在于是否有能力与人相处、

在网易云上听到一句分享：成年人的孤独最为高级，不想被打扰，又渴望拥抱。初见这句话时，感觉像谁在监视自己的生活，这完全是我现在最真实的写照。越长大越孤单，这句话真不是说说而已！

年时代，和任何一个陌生人都能玩半天，不知疲倦；童年时代，可以和身边熟悉的同学、同桌畅谈几个小时，不会厌烦；青年时代，也能和三五个好友谈天说地、不眠不休。而等到成年以后恍然回首，才发现，好像自己很长时间没有和朋友一起做过交流了。有的时候心里有些郁闷和难过，想要找人分享，也不知道该跟谁诉说。

成年人的现状：

独来独往，社会交往甚少

大力是个程序员，每天工作强度非常大，经常在加班。别人上班时他在上班，别人休息时他在加班，别人相约走四处游玩时他还在加班。渐渐的，身边的朋友都知道他工作忙碌，出去游玩消遣就很少呼喊他了，因为喊了也没时间参加。后来大力发现，难得有天不加班的时间，自己却约不到可以畅谈心事的朋友了。

小张毕业以后去了大城市闯荡，生活节奏非常快。他的好友则留在了家乡，一座三线小城市，节奏很缓慢。

两人的工作内容毫不相干，生活圈子没有丝毫的交集。一开始，两人还经常约着出来玩，畅谈心事。后来渐渐发现，小张感兴趣的股票、房产和投资，朋友不爱听；而朋友感兴趣的教育、休闲，小张又没时间接触。两个形影不离的好朋友渐渐没了共同话题，很有默契地断了联系。

不管是因为休息时间没有办法重叠，还是因为大家感兴趣的话题不能谈论到同一处，又或是受限制于同事不能做朋友的残酷现实，成年人的身边朋友总是越来越少。成年人孤独无友，仿佛成了一种普遍的现象。

社交障碍：没有朋友，

不知如何与人相处，聊些什么的状态

自古以来，中国人的习俗都是过年中秋要团圆，离家在外找老乡。人们喜欢热闹、喜欢大家围在一起，那些处在孤独中的成年人也并不例外。虽然他们处在孤独中，但他们内心深处也渴望有知心好友，能够给自己伤怀时的慰藉，给自己孤独时的陪伴。

但很奇怪，他们想要好友的陪伴，却又总是不愿意迈出交友的第一步。

哪怕是在当别人伸出交友的橄榄枝时，不是因为不知道怎样和人交往而退却，就是怀疑别人有其他的目的、居心不良而在原地踏步，不愿意付出自己的真心。就算有时候和同事之间，因工作需要凑在了一起，也总是处于讲完工作就不知道聊什么话题的状态。

没有朋友，不知道怎样与人相处，这其实是一种社交障碍。有些人虽意识到了这个问题，但绝不会想要去改变。

成年人身处孤独

但又不寻求改变的原因有哪些

有人在孤独中会去迎合别人、找到朋友，有人却宁可孤独、不会寻求改变。造成这种现状的原因有三：

• 完美苛责

有人出门必须画上最精致的妆容，衣服熨烫得整整齐齐，连头发丝儿都要散发着精致的气息。更别提做事了，那更是得一丝差错都不能有。这是一种近乎完美主义的心态，不仅要求自己事事做到最好，也要求自己的朋友必须达到最完美的状态，仿佛只有完美才能配得上他。当朋友的行为和他想要的完美状态不匹配时，他便会流露出不友好的信号。

这种行为被称为完美苛责，因为自身要求过高，而把同样的高标准拿来要求别人，甚至当做责备别人的理由。但我们都知道，做人应该严于律己，宽以待人。如果事事都用高标准来要求朋友，那么最后的结果只能是没有朋友。

• 自卑讨好

有句玩笑话叫做从小缺钙，长大缺爱。由于父辈的疏忽和无奈，有些人从小就生长在没有爱的环境里，极度缺乏自信。为了赢得别人的喜欢，只能去无限度的迎合别人的喜好。因为自己自卑，所以无限制地讨好别人。但感情从来不是单方面付出就能激情似火的，一个人讨好别人久了，受够了没有尊重的日子，也不会再想要继续这样的状态。

• 自视过高

阿基米德说：给我一个支点，我能撬动地球。这是一种对科学的崇拜，但也是一种自大。很多人只学到了他的自大，天老大地老二，而他老三。他对于自己的评价非常高，所有人都不被他看在眼中，也不配和他交朋友。就算偶尔有几个能谈得来的人，也会被他高高在上的姿态吓住，从而退却，放弃和他交朋友的心思。

说来说去，成年人的孤独最大的原因还是在于自己。

作为成年人，

应该怎样解决孤独的问题

人生苦短，谁也不想一辈子孤单而去。那作为一名孤独的成年人，应该怎样去解决孤独的问题呢？

1.学会平和心态，更爱自己

要学会平和心态，学会爱自己。宁可没有朋友，也千万不能用牺牲自己放弃自我的方式去讨好别人、迎合别人、被别人呼来喝去，没有丝毫的尊重可言。

如果你的身边，全是那种必须通过你的牺牲、讨好才愿意和你做朋友的人，不要怀疑自己有什么问题，你不过是没遇到真正合心意的、会爱护自己的人罢了。当缘分没有来临前，不要着急，慢慢等待，亲密无间的感情终会到达你的面前。

2.与生活和解，与自己和解，顺势而为

有些人心中拧着一口气，自己一定要做得比所有人都好：工作要好、生活要好，就连交的朋友也要比别人更有本事。但这其实是对自己的一种约束和压制，这种近乎完美的心态并不会给生活带来多少美好，只会让你累得喘不过气来。

当你没有朋友、感觉孤单时，还要学会与生活和解，与自己和解。和身边那些普通的人做朋友并不会影响你的生活质量，不会影响你的未来，所以顺势而为，不要用那些条条框框和虚荣的标准来为难自己了。

你是否也感觉到孤单呢？那些孤独的日子你是怎样度过来的？欢迎把你的想法分享出来，让更多人走出孤独。

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