[个人成长]我们的情绪有记忆

  有次和朋友在闲聊，她说:“心理咨询不就是：你进了一个房间，然后咨询师和你聊你的童年，你在里面大哭一场，红着眼睛出来。接着下一个人进去，再哭一场，出来。”

  我直接一砖拍过去：“哪里有说咨询都是这样，你是美剧看多了吗？”

  不过话说回来，的确这样的情境在咨询中还是挺多出现的。因为咨询工作很多时候就是在处理来访者的无力感，许多的负面情绪会爆发，但在咨询过程中也有很多快乐的时刻。

  我说：“在咨询室里能够哭出来不是一件容易的事。试想，你面对的是一位素未谋面的人，首先，你怎么去信任她（他）？”

  她说：“因为她（他）是专家呀。”

  我说：“相信权威是一回事，但是在另一个人面前敞开自己的感受完全是另一回事。”

  “我同意，”她说，“但是，我直接说我的困难就好，找到方法就好。为什么非要敞开感受，哭得稀里哗啦呢？”

  她的观点，是我们对心理咨询“非常正常”的想法。我们相信自己的思维，相信问题一定有解决的方法。但是，我们的思维有时候并不是那么客观。

  就像我做了一个梦，梦里的我明明开着车在街上，但是突然，我来到了一幢废弃的房子面前。这种跳跃的方式，你熟悉吗？

  梦在很多时候就是这么无逻辑。但是在醒来后，我却能够说出：我开着车穿过大街，来到了一幢废弃的房子前。你看，我在清醒的时候用逻辑把梦给合理化了。

  我们的记忆也一样。有时候，我们认为的事情发生的状况是经过了我们的逻辑梳理的，它很可能已经被我们的看法给包装过了，它已经在无意识里就为自己“撒了谎”。

  “看进去，世界并不是我们认识的这个样子。”我忘记了这句话是谁说的，但是我当时一定是被它蕴涵的哲理打动了。我们看到的就仅是我们愿意看到的内容而已，那是它真实的样子吗？

  但是我们的情绪却往往成为一个公正的引路人。

  我记得我的老师在公开课上曾经分享过一个案例：一位强迫症的来访者，多年来饱受不停开抽屉的冲动的困扰。咨询师问他第一次有强烈的开抽屉冲动的回忆，他却怎么也想不起来。于是，他们循着情感的河流游走，去感受来访者打开抽屉时，那种强烈的情绪。突然，来访者的脑海中浮现出了他童年时的一幅画面：

  一个小男孩，犹豫不决地打开了父母的忘记上锁的抽屉。那一刻，他怀着强烈的好奇心、偷窥的兴奋，还有做“坏事”时对父母的强烈内疚。因为内疚感而被“遗忘”的记忆又回来了。当内疚感被意识到，那位来访者的症状就这么“消失”了。

  情绪是我们通往自我理解的道路。我们隐藏在情绪中的记忆会告诉我们：我怎么如此焦虑？为什么我会觉得难以忍受？我觉得自己又做错了？我那么痛苦为什么没有人理解我？

  但是在头脑的层面，我们很难愿意信任自己的情绪。

  因为我们在现实世界中学到的是运用理智。来咨询的来访者中有很多人在理智方面做得很好。面对一个项目，他（她）们可以做得游刃有余，分析项目的各种可能性，制定合理的计划。

  在这个过程中，他（她）们会不自觉地把理性与情感分裂开，因为只有理智才是被生活需要的，而情感是一些“会拖后腿”的东西，那些不好的感受，甚至被他（她）“遗忘”，扔进生活的垃圾桶。

  但是，蓄存在身体中的关于情感的需求并不会随着我们的理智化而消失。它会转换着方式向我们“倾诉”：我们感到胸口闷了、失眠了、每天想吵架、或者很强迫地每天洗几十遍手......那是我们在用“受伤的身体”表达情绪。

  所以，咨询实际上是提供了这样的一个空间：让我们压抑在无意识中的痛苦记忆随着情感的释放而得以重见天日。它不是终点，而是我们的心灵自我修复的开始。我们需要看见自己的情绪，感受到自己的存在，成为一个心理意义上完整的人。若非如此，我们会一遍又一遍地回到令我们感到痛苦的地方去寻求答案。